Ομορφιά & Μόδα

Οφέλη για την υγεία για να φάτε φρούτα Durian για έγκυες κυρίες

Pin
Send
Share
Send


Το Durian είναι μια ποικιλία από εξωτικά φρούτα που βρίσκονται σε ορισμένα μέρη της Νοτιοανατολικής Ασίας. Ο Durian έχει μια ισχυρή και αξιοσημείωτη οσμή και είναι ευχάριστο για φαγητό. Η εμφάνιση είναι σοφή, είναι καλυμμένη με φλοιό και έχει μια σπειροειδή εμφάνιση.

Δείτε περισσότερα: Ξηρά φρούτα κατά την εγκυμοσύνη

Μπορούν οι έγκυες γυναίκες να τρώνε Durian;

Η απάντηση σε αυτή την ερώτηση είναι:

Ως εκ τούτου, δεν υπάρχουν συγκεκριμένα τεκμηριωμένα θετικά ή αρνητικά αποτελέσματα της κατανάλωσης του Durian ενώ είναι έγκυος. Τα οφέλη καθώς και οι ανεπιθύμητες ενέργειες εξαρτώνται από τη δική σας γενική κατάσταση υγείας και μεταβολισμού.

Ποιος πρέπει να αποφεύγει τη λήψη του Durian ενόσω είναι έγκυος;

Το Durian είναι ένας καρπός που έχει πολλούς υδατάνθρακες. Δύο μεσαίου μεγέθους φέτες του φρούτου Durian περιέχουν περίπου 60 θερμίδες. Η κατανάλωση του durian μπορεί να αυξήσει το επίπεδο ζάχαρης στο αίμα σας, σε μια στιγμή λόγω του υψηλού γλυκαιμικού δείκτη. Έτσι, οι γυναίκες που είναι διαβητικές ή είχαν ιστορικό διαβήτη κύησης σε προηγούμενες εγκυμοσύνες, θα πρέπει να μείνουν μακριά από να τρώνε πάρα πολύ Durian.

Δείτε περισσότερα: Αυγό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Durian οφέλη φρούτων στην εγκυμοσύνη για τη γενική υγεία:

Τρώγοντας Durian ενώ έγκυος έχει το δικό του μερίδιο των οφελών για την υγεία, καθώς και. Εδώ είναι ο κατάλογος είναι μερικά οφέλη για την υγεία της κατανάλωσης durian:

  • Λόγω της παρουσίας υψηλών ποσοτήτων σακχάρων σε αυτό το φρούτο, ο καρπός αυτός παρέχει άμεση δόση υψηλής ενέργειας. Είναι επίσης πλούσιο σε βασικές βιταμίνες και μέταλλα.
  • Το Durian είναι ένας σαρκώδης καρπός που μπορεί εύκολα να αφομοιωθεί από το σώμα σας. Η παρουσία απλών σακχάρων, όπως η φρουκτόζη και η σακχαρόζη, απαιτούν μικρότερη επεξεργασία στο σώμα και βοηθούν στην αντιμετώπιση της υπογλυκαιμίας και σας κάνουν να αισθανθείτε την ενέργεια.
  • Το Durian είναι μια μεγάλη πηγή φυτικών ινών και ως εκ τούτου βοηθά στην αύξηση του όγκου των ματιών και μαλακώνει το σκαμνί. Έτσι, ενεργώντας ως φυσικό καθαρτικό. Η δυσκοιλιότητα είναι ένα πολύ συνηθισμένο πρόβλημα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και η εφαρμογή υπερβολικής πίεσης ενώ περνούν τα κόπρανα μπορεί επίσης να προκαλέσει πασσάλους. Έτσι, το durian βοηθά να αποφύγουμε όλα αυτά τα προβλήματα.
  • Οι υψηλές ίνες του Durian θα βοηθήσουν επίσης να διατηρήσετε τους βλεννογόνους σας ασφαλείς από οποιοδήποτε είδος ερεθισμού. Αυτό επίσης μειώνει τον χρόνο έκθεσης του εντέρου σε τοξίνες. Έτσι, βοηθώντας όλες τις λειτουργίες του σώματός σας να προχωρήσουν αβίαστα.
  • Ο καρπός του Durian είναι πλούσιος σε πολλές υγιεινές βιταμίνες, όπως: το σύμπλεγμα Βιταμίνης Β που περιλαμβάνει: Νιασίνη, Θειαμίνη και ριβοφλαβίνη. Αυτό βοηθά στην εκπλήρωση της αυξημένης απαίτησης θρεπτικών συστατικών από το σώμα σας, ενώ είστε έγκυος.
  • Δεν περιέχει κορεσμένα λίπη και χοληστερόλη. Επίσης, έχει πολύ χαμηλή περιεκτικότητα σε αλάτι, βοηθά στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης.
  • Τα φρούτα Durian είναι επίσης μια εξαιρετική πηγή βασικών ορυκτών, όπως: ο χαλκός, το μαγγάνιο, ο σίδηρος και το μαγνήσιο. Ο σίδηρος και ο χαλκός απαιτούνται από το σώμα μας για το σχηματισμό των Ερυθρών αιμοσφαιρίων.
  • Ορισμένες μελέτες καταδεικνύουν επίσης ότι η κατανάλωση Durian από τις έγκυες βοηθά επίσης να μειώσει την κατάθλιψη τόσο στην εγκυμοσύνη όσο και μετά τον τοκετό.
  • Έχει μια αντιόξινη δράση και επομένως βοηθά στην αποφυγή της οξύτητας.

Έτσι, συνολικά, η απάντηση στην ερώτηση, Είναι Durian καλό για την εγκυμοσύνη συμβαίνει να είναι ναι. Παρόλο που δεν συνιστάται για τους διαβητικούς ή τις γυναίκες που έχουν προδιάθεση να αναπτύξουν διαβήτη εξαιτίας οικογενειακού ιστορικού διαβήτη ή προηγούμενου ιστορικού διαβήτη κύησης. Σας συνιστούμε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε κάτι καινούριο στην εγκυμοσύνη.

Σας έδωσα μια σύντομη αναφορά για το ποιος μπορεί να φάει Durian και σε ποιες περιπτώσεις, είναι σκόπιμο να αποφευχθεί η κατανάλωση των φρούτων, Durian στην εγκυμοσύνη.

Δείτε περισσότερα:

Εικόνες Πηγή: 1, 2.

Pin
Send
Share
Send