Ομορφιά & Μόδα

Πώς να χρησιμοποιήσετε το λάδι καρύδας για απώλεια βάρους;

Pin
Send
Share
Send


Λάδι καρύδας για απώλεια βάρους;

Όταν το γνώρισα, ακόμα και η έκπληξή μου δεν γνώριζε όρια. Το λάδι καρύδας μπορεί πραγματικά να σας βοηθήσει να χάσετε λίγα κιλά επιπλέον του βάρους σας. Αυτό υποστηρίχθηκε από διάφορες μελέτες, έρευνες και δοκιμές. Αντίθετα, τα περισσότερα άλλα μαγειρικά έλαια, τα οποία αποτελούνται κυρίως από λιπαρά οξέα μακριάς αλυσίδας, το έλαιο καρύδας αποτελείται σχεδόν εξ ολοκλήρου από λιπαρά οξέα ή τριγλυκερίδια μεσαίας αλυσίδας. Αυτά τα λιπαρά οξέα είναι γνωστό ότι ενισχύουν το μεταβολισμό.

Δείτε περισσότερα: Πώς να χρησιμοποιήσετε Aloe Vera για απώλεια βάρους

Οτιδήποτε και ό, τι ενισχύει τα λακτίσματα του μεταβολισμού ξεκινά τις διαδικασίες απώλειας βάρους του σώματος. Επίσης, τα λιπαρά οξέα μέσης αλυσίδας χρησιμοποιούνται και μεταβολίζονται διαφορετικά από το σώμα. Κατά τη διάρκεια των πεπτικών διεργασιών, τα λιπαρά οξέα μέσης αλυσίδας που βρίσκονται στο έλαιο καρύδας μεταβολίζονται στο ήπαρ και μετατρέπονται είτε σε κετόνες είτε χρησιμοποιούνται για την εκπλήρωση των ενεργειακών αναγκών του σώματος υπό μορφή μορίων ΑΤΡ.

Διαφορετικοί τύποι τροφίμων υποβάλλονται σε διαφορετικές διεργασίες πέψης και μεταβολισμού. Μελέτες υποδηλώνουν ότι τα λιπαρά οξέα μέσης αλυσίδας χρειάζονται περισσότερη ποσότητα ενέργειας ενώ μεταβολίζονται. Αυτό σημαίνει ότι συγκρίνονται περισσότερες θερμίδες, ενώ προσπαθούν να αφομοιώσουν τα τρόφιμα που παρασκευάζονται σε λάδι καρύδας, σε αντίθεση με αυτά που μαγειρεύονται στα φυτικά έλαια ρουτίνας.

Το κύριο τριγλυκερίδιο μεσαίας αλυσίδας που υπάρχει στο έλαιο καρύδας ονομάζεται Λαυρικό οξύ. Αυτά τα τριγλυκερίδια μέσης αλυσίδας δεν αποθηκεύονται ως αποθέσεις λίπους λόγω της διαφοράς στις μεταβολικές οδούς τους.

Αυτά αυξάνουν σημαντικά τα επίπεδα ενέργειας σας. Η κατανάλωση περίπου τριών κουταλιών σούπας βιολογικού παρθένου ελαίου καρύδας σε μια μέρα θα σας βοηθούσε να επιτύχετε αυτό το είδος ενίσχυσης ενέργειας.

Δείτε περισσότερα: Ρόδι Χυμός απώλεια βάρους

Τα σώματα κετόνης που παράγονται στο ήπαρ βοηθούν στην πρόκληση μιας αίσθησης πληρότητας και περιορίζουν τους πόνους της πείνας. Έτσι, φροντίζοντας να μην επιδοθείτε σε άσκοπο σνακ μεταξύ των γευμάτων. Αυτό με τη σειρά του μειώνει την ημερήσια πρόσληψη θερμίδων. Επιπλέον, το έλαιο καρύδας έχει βρεθεί ότι κάνει την πέψη καλύτερα μαζί με μια πιο αποτελεσματική απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών από το έντερο. Έτσι, ακόμη και κατά τη διάρκεια της δίαιτας, είστε σε θέση να εξάγετε τη μέγιστη διατροφή από το φαγητό σας και δεν καταλήγετε να αισθάνεστε αδύναμοι ή κουρασμένοι όλη την ώρα.

Διάφορες μελέτες που διεξήχθησαν σε εργαστηριακούς αρουραίους έδειξαν ότι οι αρουραίοι που τράφηκαν σε λιπαρά μέσης αλυσίδας κέρδισαν σχεδόν 20% μικρότερο σωματικό βάρος και λίπος σε σύγκριση με την ομάδα ελέγχου που τράφηκε σε λιπαρά οξέα μακράς αλυσίδας.

Δείτε περισσότερα: Πώς να πάρει κανέλα για την απώλεια βάρους

Μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι η κατανάλωση καρύδας διατηρεί επίσης τις αλλαγές της διάθεσης σας υπό έλεγχο. Έτσι, παραμένετε πιο θετικοί και κίνητρα για να επιτύχετε τους στόχους απώλειας βάρους σας. Αυτό συμβαίνει επειδή τα λιπαρά οξέα μεσαίας αλυσίδας του ελαίου καρύδας βοηθούν στη μετατροπή της χοληστερόλης σε ένα στεροειδές που ονομάζεται pregnenolone. Αυτή η συγκεκριμένη ορμόνη πυροδοτεί την ομαλή λειτουργία πολλών άλλων ορμονών που σχετίζονται με την απώλεια βάρους όπως: πέψη, καλύτερη χρήση λίπους κ.λπ.

Από τη συνολική οικογένεια των βιταμινών, μερικές είναι ταξινομημένες ως υδατοδιαλυτές, όπως το σύμπλεγμα βιταμίνης Β και οι άλλες, συμπεριλαμβανομένου του Vit. Τα D E και K είναι λιποδιαλυτά. Το έλαιο καρύδας βοηθά στην καλύτερη απορρόφηση αυτών των λιποδιαλυτών βιταμινών. Έτσι, αυτό οδηγεί σε μια καλύτερη υφή του δέρματος, ισχυρότερα κόκαλα πάρα πολύ καθώς και έμμεσο αποτέλεσμα της κατανάλωσης καρύδας πετρελαίου.

Τελευταίο αλλά όχι λιγότερο σημαντικό, δεδομένου ότι το λάδι καρύδας απορροφάται εύκολα και χρησιμοποιείται από τον οργανισμό. Μειώνει επίσης το φορτίο εργασίας στο πάγκρεας. Το πάγκρεας είναι ο αδένας που είναι υπεύθυνος για το προϊόν της ινσουλίνης. Έτσι, ένα λιγότερο στρες πάγκρεας είναι σε θέση να χειριστεί καλύτερα το σάκχαρο του αίματος.

Ελπίζω ότι βρήκατε το άρθρο ενημερωτικό και σίγουρα θα επωφεληθείτε από αυτό.

Pin
Send
Share
Send