Ομορφιά & Μόδα

Κορυφαία 9 φυσικά υγιεινά τρόφιμα για ασθενείς με νεφροπάθεια

Pin
Send
Share
Send


Ο νεφρός, όπως όλοι γνωρίζουμε, είναι ένα από τα πιο σημαντικά όργανα του ανθρώπινου σώματος και πολύ σημαντικό για την καλή λειτουργία του σώματος, ειδικά για το σύστημα πέψης και αποβολής. Κάποιος πρέπει να καταλάβει ότι μόνο ένας υγιής νεφρός θα είναι σε θέση να σας δώσει τα σωστά αποτελέσματα για το σώμα και τις διάφορες διεργασίες του. Προσθέτοντας μερικά φυσικά χαρισματικά τρόφιμα στη διατροφή κάθε μέρα, μπορείτε να διασφαλίσετε ότι οι στόχοι ικανοποιούνται με τον τέλειο τρόπο να διατηρείτε το νεφρό απαλλαγμένο από κάθε είδους ασθένειες και να βοηθήσετε τη λειτουργία του ρυθμίζοντας τον.

Καταπληκτικά τρόφιμα για τους νεφρούς:

Αυτός ο οδηγός έχει τις κορυφαίες 9 τροφές που είναι σημαντικές για τον υγιή νεφρό. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να επιλέξετε από αυτούς και να το χρησιμοποιείτε σε τακτική βάση στα γεύματα για καλύτερα αποτελέσματα.

1. Red Peppers:

Όχι μόνο οι κόκκινες πιπεριές είναι χαμηλές σε κάλιο που είναι καλές για να διατηρήσουν τον έλεγχο των νεφρικών ασθενειών αλλά έχουν και οφέλη για τη νεφρική δίαιτα. Έχουν καλές ποσότητες βιταμινών για το σώμα μαζί με ίνες και φολικό οξύ. Έχουν επίσης αντιοξειδωτικά που κρατούν το νεφρό υγιές και κρατούν διάφορους τύπους καρκίνου μακριά. Έτσι οι κόκκινες πιπεριές είναι οι καλύτερες τροφές για τη φροντίδα των νεφρών.

Δείτε περισσότερα: Καλές τροφές για το ήπαρ

2. Σκόρδο:

Το σκόρδο είναι γνωστό για τα αναρίθμητα οφέλη που έχει για το σώμα, συμπεριλαμβανομένων των νεφρών. Οι αντιφλεγμονώδεις, αντιβακτηριακές και αντιμυκητιασικές ιδιότητες βοηθούν στην αποφυγή όλων των ειδών ασθενειών που σχετίζονται με το νεφρό. Το σκόρδο μπορεί να συμπεριληφθεί στα πιάτα ή αλλιώς να ληφθεί σε ακατέργαστη μορφή νωρίς το πρωί για καλή υγεία των νεφρών και άλλα πλεονεκτήματα επίσης.

3. Λευκά αυγά:

Τα λευκά αυγά έχουν τα υψηλότερα επίπεδα πρωτεϊνών για το σώμα καθώς και καλές ποσότητες αμινοξέων. Αυτά είναι σίγουρα ένα από τα καλύτερα τρόφιμα για τους νεφροπαθείς να κρατήσουν το νεφρό υγιές καθώς και να το αποτρέψουν από ασθένειες.

4. Λάχανο:

Αυτά είναι τα πραγματικά καλά τρόφιμα για τους νεφροπαθείς που είναι πλούσιοι σε φυτοχημικά, το οποίο βοηθά στη μείωση των επιδράσεων των ελεύθερων ριζών που προκαλούν βλάβη στα διάφορα όργανα συμπεριλαμβανομένου του νεφρού. Είναι επίσης μια υψηλή πηγή βιταμινών και μετάλλων για να λειτουργεί το σώμα με τέλειο τρόπο. Μπορείτε να το συμπεριλάβετε σε διάφορα γεύματα καθώς και σε σαλάτες για μέγιστο κέρδος.

Δείτε περισσότερα: Ποια τροφή είναι καλή για την καρδιά

5. Μήλα:

Τα υψηλά επίπεδα αντιφλεγμονωδών ιδιοτήτων στα μήλα είναι αυτά που βοηθούν το άτομο να διατηρεί όχι μόνο την υγεία των νεφρών αλλά και μια γενική καλή υγεία. Μπορείτε να το μαγειρέψετε ή να το έχετε ωμά για να εξαγάγετε τα πλεονεκτήματα με έναν ιδανικό τρόπο.

6. Βατόμουρα:

Τα βακκίνια χρησιμοποιούνται ως επί το πλείστον για τη θεραπεία του UTI εξασφαλίζοντας ότι τα βακτηρίδια δεν προσκολλώνται στους τοίχους. Αυτά έχουν επίσης υψηλά επίπεδα αντιοξειδωτικών και ινών που μπορούν να βοηθήσουν στη ρύθμιση των νεφρικών λειτουργιών χωρίς να προσθέσουν επιπλέον θερμίδες στο σώμα. Έτσι, αυτά είναι πραγματικά φιλικά τρόφιμα για τους νεφροπαθείς. Έχετε ένα μικρό ποτήρι χυμό βακκίνιων από καιρό σε καιρό για να αποκομίσουν τα οφέλη.

7. Ελαιόλαδο:

Το ελαιόλαδο δεν έχει μόνο φορτία αντιοξειδωτικών αλλά είναι επίσης γνωστό για τα υψηλά επίπεδα βιταμινών. Έχει επίσης αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που απαιτούνται για την καλή λειτουργία του νεφρού. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε ως λάδι μαγειρέματος ή να το συμπεριλάβετε σε σαλάτες και σάλτσες για μέγιστα αποτελέσματα.

8. Κόκκινα σταφύλια:

Υπάρχουν πολλά φλαβονοειδή στα κόκκινα σταφύλια που αντιμετωπίζουν τη φλεγμονή και έχουν ενώσεις που χαλαρώνουν τα αιμοφόρα αγγεία και βελτιώνουν την κυκλοφορία σε διάφορα μέρη του σώματος, συμπεριλαμβανομένου του νεφρού. Σταφύλια μπορούν να καταναλωθούν ως σνακ κατά τη διάρκεια της ημέρας για καλύτερα αποτελέσματα για την υγεία των νεφρών.

Δείτε περισσότερα: Καλό φαγητό για το δέρμα

9. Κρεμμύδια:

Λοιπόν, κάθε νεφροπαθής πρέπει να θυμάται ότι τα κρεμμύδια είναι πλούσια σε φλαβονοειδή που βοηθούν στη μείωση της φλεγμονής. Είναι επίσης χαμηλή σε κάλιο που καθιστά ακόμα πιο τέλεια για την υγεία των νεφρών.

Συμπερασματικά, τα φυσικά τρόφιμα μπορεί να μην δίνουν αποτελέσματα εν μία νυκτί, αλλά πραγματικά βοηθούν στην θεραπεία των νεφρικών νόσων σε μεγάλο χρονικό διάστημα, όπως η διάλυση των λίθων των νεφρών και άλλα προβλήματα. Συνεπώς κρατήστε τις εισηγμένες φιλικές τροφές στη διατροφή σας και απομακρυνθείτε από τη νόσο των νεφρών.

Εικόνες Πηγή: Κλείστρο αποθέματος, 1, 3, 8.

Pin
Send
Share
Send