Ομορφιά & Μόδα

Πώς να κρατήσει το δέρμα υγιές;

Pin
Send
Share
Send


Ψάχνετε συμβουλές για το πώς να διατηρήσετε το δέρμα υγιές; Πώς μπορείτε να κρατήσετε το δέρμα υγιές; Μην ανησυχείτε! Είμαστε εδώ για να σας βοηθήσουμε. Όλοι γνωρίζετε ότι το δέρμα είναι ο καθρέφτης της συνολικής σας προσωπικότητας. Μόνο το δέρμα είναι σε θέση να πει τις ιστορίες της ύπαρξής σας, την ή μετά την αξιοσημείωτη ακτινοβολία της εγκυμοσύνης στην λιγότερο ευπρόσδεκτη ακμή που είναι ορατή από τον τραυματισμό από τον ήλιο. Η ηθική συντήρηση του δέρματος καθώς και οι δυνατές επιλογές για τον τρόπο ζωής μπορούν να υποστηρίξουν τη διατήρηση της κανονικής διαδικασίας γήρανσης και την αποφυγή πολυάριθμων δερματικών δυσκολιών. Έτσι, σήμερα σε αυτό το άρθρο συζητάμε για το πώς να αποκτήσουμε υγιές δέρμα ;.

Πώς να κρατήσει το δέρμα υγιές:

Τώρα, παρακάτω έχουμε αναφέρει μερικές συμβουλές για να διατηρήσουμε το δέρμα υγιές. Είναι ως εξής:

1. Αλλάξτε τις ενυδατικές κρέμες κάθε φορά που αλλάζει. Αυτό συμβαίνει επειδή το δέρμα σας θέλει πρόσθετη υγρασία το χειμώνα παρά το καλοκαίρι. Έτσι, επιλέξτε ενυδατική κρέμα ανάλογα με τον τύπο του δέρματος καθώς και την αποδοχή του καιρού.

2. Καταναλώστε κατάλληλη διατροφή. Ένα καθεστώς τακτοποίησης μπορεί να σας ωφελήσει να δούμε και να αισθανθείτε το καλύτερο. Καταναλώστε πλήρως φρούτα, δημητριακά ολικής αλέσεως, άπαχες πρωτεΐνες και λαχανικά. Ορισμένες έρευνες συμβουλεύουν ότι ένα φαγητό ειρωνικό στη βιταμίνη C καθώς και λίγα σε διεφθαρμένα λίπη και κατεργασμένα ή γυαλισμένα άμυλα επικυρώνει φρεσκότερο βλέμμα δέρματος.

3. Είναι επίσης απαραίτητο να αμυνθείτε από τον ήλιο. Μία από τις πιο ζωτικές συνήθειες για να κοιτάξετε έξω από το δέρμα σας είναι να την προστατεύσετε από τον ήλιο. Η μακροχρόνια έκθεση στον ήλιο μπορεί να προκαλέσει σημεία ηλικίας, ρυτίδες και περαιτέρω δερματικές δυσκολίες μαζί με την αύξηση του κινδύνου καρκίνου του δέρματος. Για αυτό μπορείτε να εφαρμόσετε αντηλιακό με SPF περίπου 15 για δύο φορές την ημέρα. Αποφύγετε την έκθεση στον ήλιο μεταξύ 10 π.μ. και 4 μ.μ. Μπορείτε επίσης να φορέσετε μακριά παντελόνια, καπέλα με φαρδιά επικάλυψη και πουκάμισα με μακριά μανίκια.

Δείτε περισσότερα: Πώς να αποκτήσετε λεία επιδερμίδα

4. Εάν το δέρμα σας είναι πολύ ξηρό, τότε αποτριχίστε την ομαλή γέλη από αλόη βέρα πάνω από το ξηρό δέρμα. Στη γέλη της αλόης Βέρα τα οξέα καταναλώνουν τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και επιταχύνουν την διαδικασία καταπραϋντικής δράσης. Αφαιρέστε ένα φινίρισμα από φύλλο αλόης, ξεσπάστε και απλώστε τη λοσιόν στην αφυδατωμένη περιοχή.

5. Η ανεμπόδιστη πίεση μπορεί να δημιουργήσει το δέρμα σας εξαιρετικά λεπτό και να δημιουργήσει σπασίματα ακμής και πρόσθετες δυσκολίες στο δέρμα. Για να εμπνεύσει το υγιές δέρμα τότε πρέπει να δώσετε πλήρη προσοχή λάβετε μέτρα για να αντιμετωπίσετε το άγχος σας. Καθορίστε ευαίσθητους περιορισμούς, μετρήστε την λίστα των υποχρεώσεων και κάντε μια περίοδο για να κάνετε τα υλικά που σας αρέσουν.

6. Ανακατέψτε 1 κουταλάκι του γλυκού κάθε φασκόμηλο, 4 ουγκιά φουντουκιάς και 1 κουταλάκι του γλυκού μέντας φύλλα και απολαύστε για 3 ημέρες μετά την εφαρμογή. Σκεπάστε αυτό για να τονώσετε το δέρμα σας. Το Peppermint κάνει ένα δροσερό τσούξιμο, το Sage στηρίζει για να ρυθμίσει το πετρέλαιο, καθώς και τα οφέλη της μάγισσας που αποκαθιστούν το αμυντικό στρώμα του δέρματος.

Δείτε περισσότερα: Αρχική διορθωτικά μέτρα για άψογη επιδερμίδα Διανυκτέρευση

7. Απολέπιση του δέρματός σας επειδή είναι η εξάσκηση της εξάλειψης των νεκρών κυττάρων του δέρματος από το ανώτερο στρώμα του δέρματος, τότε είναι ένα ζωτικό κύριο βήμα στη διαδικασία στερέωσης του δέρματος που υπέστη ζημία μετά τη θερινή περίοδο. Η απολέπιση είναι ένα αμέτρητο σύστημα για να αναζωογονήσετε το ξηρό, ξεφλούδισμα του δέρματος και να τοποθετήσετε ένα νέο πρόσωπο προς τα εμπρός για την πτώση.

8. Χειριστείτε με προσοχή. Αυτή η φράση είναι πολύ κατάλληλη εάν θέλετε να διατηρήσετε ένα υγιές δέρμα. Πάντα επιλέγετε ήπια απορρυπαντικά επειδή τα ισχυρά σαπούνια λιώνουν λάδι πάνω ή κάτω από το δέρμα σας. Μόλις πλύνετε ή κολυμπήσετε, χαλαρώστε απαλά ή λερώτε το δέρμα σας στεγνό από μια πετσέτα με την πρόθεση κάποιας υγρασίας να στηρίζεται στο δέρμα σας.

9. Αποφύγετε τα μακρά, υγρά ντους και στη συνέχεια επιλέξτε για μικρότερους ψεκασμούς ψυκτικού συγκροτήματος. Μακριά, ζεστά ντους απογυμνάζουν το δέρμα της υγρασίας του και μεταφέρουν μακριά αμυντικά έλαια. Έτσι περιορίστε τα λουτρά σε 10 λεπτά και διατηρήστε το νερό δροσερό.

10. Αν θέλετε να αναζωογονήσετε το ξηρό, ξεφλουδίστε το δέρμα και αποφύγετε τη χρόνια καύση του δέρματος, δοκιμάστε ένα λουτρό με φύκια. Βυθίστε το σώμα σας σε ένα ζεστό νερό στο οποίο προστίθενται ξηρά φύκια.

Δείτε περισσότερα: Πώς να αφαιρέσετε το μαύρο σημείο στο δέρμα

Πηγή εικόνας: Shutterstock

Pin
Send
Share
Send