Ομορφιά & Μόδα

20 καλύτερα τρόφιμα για την αύξηση του μεγέθους του στήθους Φυσικά

Pin
Send
Share
Send


Ναί! Τα τρόφιμα σας βοηθούν να αποκτήσετε μεγαλύτερο στήθος; Εκπληκτικά, αυτό που καταναλώνετε μπορεί να δημιουργήσει μια διάκριση στην αύξηση του μεγέθους του κυπέλλου σας. Υπάρχουν σίγουρα τρόφιμα για να αυξήσετε το μέγεθος του μαστού σας φυσικά. Αυτά τα τρόφιμα διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στη μεγέθυνση του μαστού με τη μετακίνηση της ορμονικής κατασκευής ώστε να διευρυνθούν οι στήθος. Επιπλέον, μερικοί εμπλέκουν χημικές ουσίες που υποστηρίζουν το σχηματισμό του μαστού καθώς και τη σταθερότητα. Επίσης, η χημική αύξηση της ορμονικής παραγωγής στην εφηβεία κυρίως για την καλύτερη ανάπτυξη μαστού. Υποστηρίζουν επίσης το μείγμα της φυσικής προγεστερόνης, της οποίας η εκπομπή μειώνεται διαπεραστικά κατά την εμμηνόπαυση.

Πώς να αυξήσει το μέγεθος του στήθους με το φαγητό Φυσικά και γρήγορα:

Έτσι, σε αυτό το άρθρο συζητάμε τα 20 καλύτερα τρόφιμα για να αυξήσουμε το μέγεθος του μαστού φυσικά και γρήγορα με ασφαλή τρόπο.

1. Γάλα σόγιας και φασόλια σόγιας:

Το γάλα σόγιας είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες που όλοι διακρίνουμε. Ανυψωμένη σε ισοφλαβόνες, μιμείται το οιστρογόνο επίσης βοηθά έτσι να ενισχυθεί το μέγεθος του μαστού. Το γάλα σόγιας προέρχεται από σπόρους σόγιας. Τα φασόλια έχουν ομοιόμορφη επιτυχία για να διατηρήσουν ένα υγιές οιστρογόνο ύψος στο σώμα. Πίνετε το αλλά το ποσό θέλει να είναι έλεγχος. Το καλύτερο πράγμα είναι ότι το τρώτε σύμφωνα με τις οδηγίες, ο κίνδυνος είναι αμελητέος. Μπορεί να είναι πραγματικά πολύ αποτελεσματικό για να πάρετε καλύτερα στήθη!

  1. Πίνετε ένα ποτήρι γάλα σόγιας κάθε μέρα το πρωί, μετά το βρασμό.
  2. Τα σπέρματα σόγιας μπορούν να προστεθούν ως συμπλήρωμα διατροφής. Προσθέστε τα στη σαλάτα σας ή βράστε τα και τα παίρνετε το πρωί, κάθε μέρα.

2. Καρύδια για να ωθήσει το μέγεθος του στήθους:

Ανακάρδια, καρύδια, φιστίκια και Pecan, αυτά είναι όλες οι ανώτερες πηγές, ενώ επιθυμείτε μεγαλύτερη προτομή. Τα καρύδια είναι ένα από τα τρόφιμα για την αύξηση του μεγέθους του μαστού προφανώς, καθώς είναι μια καλή βάση του λίπους επιπλέον πρωτεΐνη. Την ίδια στιγμή, είναι επίσης καλό για την καρδιά και τον εγκέφαλο έτσι δεν έχετε κάτι να χάσετε. Χρησιμοποιήστε το ως σνακ, διαφορετικά πασπαλίστε το στο φαγητό σας για να χρησιμοποιήσετε το κέρδος του.

  1. Όταν είστε πολύ πεινασμένοι κατά τη διάρκεια της ημέρας, πάρτε μια χούφτα καρύδια.
  2. Συμπεριλάβετε, καρύδια και κάσιους. Αν θέλετε, ανακατεύετε με λίγο πιπέρι και καταναλώνετε καθημερινά, για περίπου 3-4 μήνες.

Τα καρύδια θα φροντίσουν την πείνα σας και θα σας βοηθήσουν να αυξήσετε το μέγεθος του στήθους σας.

3. Pueraria Mirifica:

Είναι (Butea Superba ή KwaoKrua) δημιουργεί στην Ταϊλάνδη, ένα φυτό του οποίου ο κονδύλος περιλαμβάνει φυτοοιστρογόνα, για παράδειγμα miroestrol, deoxymiroestrol, και coumestans. Αυξάνουν το μέγεθος του στήθους συν τη σταθερότητα με τη μελέτη για να αποφασίσουν αν μπορούν να χρησιμοποιηθούν στην θεραπεία υποκατάστασης ορμονών. Επιπλέον, μπορεί να αυξήσει το μέγεθος του στήθους κατά ποσοστό 80%. Είναι επίσης χρήσιμο για το δέρμα συν τα μαλλιά σύμφωνα με τις δοκιμές που διεξάγονται στην Αγγλία.

Πώς να χρησιμοποιήσετε: Διατίθενται ως πακέτα φαρμάκων και λαμβάνουν σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού ή όπως συνταγογραφούνται στη φιάλη.

4. Το γάλα μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση του μεγέθους του μαστού:

Τα γαλακτοκομικά προϊόντα περικλείουν παράλληλες αναπαραγωγικές ορμόνες σε εκείνες που είναι εγκατεστημένες στο ανθρώπινο σώμα. Το αγελαδινό γάλα για μια περίπτωση προφανώς συμβαίνει με ορμόνες, για παράδειγμα, οιστρογόνο, προλακτίνη και προγεστερόνη, που είναι επιθυμητές για παραγωγή γάλακτος σε θηλαστικά. Το γάλα είναι ένα από τα καλύτερα τρόφιμα για την αύξηση του μεγέθους του μαστού.

Πώς να χρησιμοποιήσετε: Πάρτε ένα ποτήρι γάλα ως το πρώτο πράγμα το πρωί και ένα ποτήρι το βράδυ. Βράστε τα ελαφρά.

5. Dong Quai Root:

Ορίζεται επίσης ως το τελευταίο θηλυκό τονωτικό βότανο που βοηθά στην αποκατάσταση της ενέργειας και στην αποτελεσματική χρήση των ορμονών στο σώμα. Ενθαρρύνει επίσης τη διεύρυνση του μαστού και βελτιώνει την καταπολέμηση των ασθενειών του οργανισμού. Ως εκ τούτου, προωθεί το μίγμα της φυσικής προγεστερόνης της οποίας η εκπομπή μειώνεται κατά την εμμηνόπαυση.

Πώς να χρησιμοποιήσετε: Μπορείτε στη συνέχεια να είναι χύμα ή ακατέργαστη μορφή, συμπεριλαμβανομένων των ριζών, των κλαδιών, των φύλλων και των μούρων

  1. Η κοκκώδης μορφή του μπορεί να αναμιχθεί με βραστό νερό
  2. Η μορφή του χαπιού πρέπει να αναμιχθεί με άλλα βότανα
  3. Η ξηρή μορφή μπορεί να βράσει και να στραγγισθεί ως τσάι ή σούπα. Στη σούπα, προσθέστε αυτό το ωμό.

6. Σόγια σόγιας:

Η σόγια έχει μετρηθεί ως σούπερ φαγητό, ενώ πρόκειται για τη βελτίωση του μαστού. Είναι πλούσιο σε φυτοοιστρογόνα, μια ορμόνη υπεύθυνη για την ανάπτυξη του μαστού. Είναι επίσης γεμάτο με ισοφλαβόνες συν βοήθεια για την καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών, επίσης, καρκινικών κυττάρων που μπορεί να αυξηθούν στους ιστούς του μαστού σας.

Πώς να χρησιμοποιήσετε: Αντικαταστήστε το κανονικό σας γάλα από το σόγια για καλύτερα αποτελέσματα. Πίνετε δύο ποτήρια ημερησίως, ένα το πρωί και ένα μετά το δείπνο, πριν πάτε για ύπνο.

7. Παπάγια: Το στήθος αυξάνει το φαγητό

Είναι αρκετά μια έκπληξη που προσθέτει στον κατάλογο. Ωστόσο, αυτό που δεν αναγνωρίσατε είναι ότι η παπάγια πρέπει να υποστηρίζει πραγματικά το μέγεθος του μαστού. Η παπάγια μαζί με το γάλα μπορεί να είναι ένα μπόνους για την αύξηση του μεγέθους του μαστού. Το καλύτερο είναι ότι είναι εύκολα διαθέσιμα. Η απόλυτη κόπο δεν θεραπεύει!

Πώς να χρησιμοποιήσετε: Κόψτε το μισό παπάγια και το φάτε μετά τα γεύματά σας. Η παπάγια είναι επίσης καλή για τη μήτρα σας.

Δείτε περισσότερα: Πώς να αυξήσετε το μέγεθος του στήθους πατώντας

8. Φυλλώδη Πράσινα Λαχανικά:

Τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά είναι καλά αλλά δεν διαθέτουν αρκετά φυτοοιστρογόνα που μπορούν να εμπνεύσουν τον ιστό του μαστού να αναπτυχθεί. Σε ηρεμία, φυλλώδη πράσινα λαχανικά, για παράδειγμα, σπανάκι, αλφάλφα και brassicas είναι πλούσια σε φυσικά αντιοξειδωτικά, ασβέστιο και σίδηρο. Την ίδια εποχή, αυτά μπορούν να βοηθήσουν στη γενική εμφάνιση, επιπλέον, την ανάπτυξη των αναπτυγμένων μαστών.

Πώς να χρησιμοποιήσετε: Κάνετε κάρυ με πράσινα φύλλα ή τα συμπεριλάβετε στη διατροφή σας.

Πάρτε ως συμπληρώματα στο μπιφτέκι σας για να το κάνετε πολύ υγιές.

9. Θάλασσα Τρόφιμα για την αύξηση του μεγέθους του μαστού:

Αναγνωρίσατε ότι τα θαλασσινά για παράδειγμα γαρίδες? τα στρείδια, τα ψάρια κελύφους, καθώς και τα φύκια περικλείουν μεγάλο επίπεδο μαγγανίου; Αυτό σημαίνει ότι βοηθά στην αύξηση των ορμονών του φύλου ώστε να προωθηθεί η επέκταση του ιστού του μαστού. Καταναλώστε θαλασσινά, ενώ μια καθημερινή συνήθεια συν θα εκπλαγείτε να παρατηρήσετε τα αποτελέσματα.

Πώς να χρησιμοποιήσετε: Ψήστε τα ψάρια σε ήπιο πετρέλαιο με πιπέρι και το κάνετε με τον συνηθισμένο τρόπο. Στην καλύτερη περίπτωση είναι να τα ψήνουμε και να μην τα βάψουμε βαθιά. Πάρτε τους τρεις φορές την εβδομάδα για καλύτερα αποτελέσματα.

10. Σπόροι για την αύξηση του μαστού:

Ωστόσο, είναι ηλιόσποροι, σπόροι γλυκάνισου, σπόροι κολοκύθας αλλιώς σπόροι λιναριού, οι σπόροι είναι ανώτεροι από εσάς. Βοηθά να ενισχύσει τα φυσικά επίπεδα οιστρογόνων στο σώμα σας που με τη σειρά τους αυξάνουν το μέγεθος του στήθους σας. Συνδυάστε το με το αγαπημένο σας σνακ, αλλιώς ψεκάστε το πάνω από τη σαλάτα σας. Όποια και αν είναι η επιλογή σας, οι σπόροι είναι ανώτεροι για το στήθος σας και για το σώμα.

Πώς να χρησιμοποιήσετε: Οι ηλιόσποροι μπορούν να προστεθούν στη σαλάτα σας, τις κεφτέδες ή το veggie burger. Στη σαλάτα του τόνου, προσθέστε λίγο από αυτό για να γίνει τραγανό.

Σπόροι κολοκύθας:

  • Βράζουμε λίγο αλατισμένο νερό σε μια μεγάλη κατσαρόλα
  • Προσθέστε τους σπόρους κολοκύθας και βράστε για 5-10 λεπτά και στη συνέχεια αποστραγγίστε το.
  • Πετάξτε τους σπόρους με λίγο λάδι, μερικά καρυκεύματα και απλώστε ομοιόμορφα σε ένα μεγάλο φύλλο ψησίματος πριν φτιάξετε το 180C / gas 4 για περίπου 8-10 λεπτά.

Θυμηθείτε να πάρετε καθημερινά για περίπου 3 μήνες.

11. Πορτοκαλί Πικραλίδα:

Βοηθά να απαλλαγούμε από το πλεόνασμα νερού σε κατάσταση οίδημα, λόγω των προβλημάτων του ήπατος συν προωθεί τη διαμόρφωση της χολής στο σώμα. Βασικά, επηρεάζει κάθε μορφή απέκκρισης επιπλέον εκπομπής από το σώμα, παίζοντας σημαντικό ρόλο στη μεγέθυνση του μαστού συν νέες κυτταρικές στήλες, επιπλέον, σχηματισμό ιστού.

Πώς να χρησιμοποιήσετε: Κάνετε ένα τσάι από ρίζα πικραλίδα. Διάλειμμα της ρίζας πικραλίδα σε ένα κονίαμα μέχρι να είναι χονδρό και να μειωθεί στο μέγεθος των φακών. Βάλτε τη ρίζα σε μια κατσαρόλα στη σόμπα σε νερό για περίπου 15 λεπτά. Αφήστε το αφέψημα να εγκατασταθεί και, στη συνέχεια, στραγγίστε το στο φλιτζάνι σας και πίνετε το κάθε πρωί.

12. Εκχύλισμα σπόρου σινιόν:

Θέλετε να πώς να αυξήσετε το μέγεθος του μαστού χρησιμοποιώντας σπόρους fenugreek; Πάρτε καψάκια fenugreek από τα κοντινότερα φυτικά καταστήματα σας και πάρτε το ένα ανά ημέρα και μετά αυξήστε ανάλογα με τις ανάγκες σας. Μπορείτε να εφαρμόσετε το φυτικό λάδι fenugreek στο μαστό καθημερινά για να έχετε καλά αποτελέσματα. Αυτό είναι βασιλικός πλούσιος σε φυτοοιστρογόνα βοηθά επίσης στην παραγωγή ορμονών συν επιτάχυνση της ανάπτυξης του μαστικού αδένα. Οι θηλυκοί αδένες τρέφονται με οιστρογόνα.

Πώς να χρησιμοποιήσετε: Αλέστε τους σπόρους σε μια λεπτή σκόνη. Προσθέστε τη σκόνη στο κάρυ σας μαζί με άλλα μπαχαρικά. Συμπεριλάβετε αυτό κάθε μέρα στη διατροφή σας.

Δείτε περισσότερα: Συμβουλές για την αύξηση του μεγέθους του στήθους Φυσικά στο σπίτι

13. Tofu:

Tofu αναγνωρίζεται ως τροφή θαύματος. Γιατί; Έχει αυξημένη ποσότητα οιστρογόνου, η οποία είναι επίσης αυξημένη σε πρωτεΐνες συν χαμηλής περιεκτικότητας σε λίπος. Επιπλέον, το καλό πράγμα για το tofu είναι ότι είναι ευχάριστα προσιτό και απλό να προετοιμαστεί. Αλλάξτε το κρέας σας με tofu και παρατηρήστε τη διαφορά. Είναι ένα από τα καλύτερα και τέλεια τρόφιμα για την αύξηση του μεγέθους του στήθους φυσικά και γρήγορα.

Πώς να χρησιμοποιήσετε: Αντικαταστήστε το paneer ή το κοτόπουλο σας με Tofu. Ρίγα τηγανίζουμε το tofu πριν την προσθέσετε στη διατροφή.

14. Κόκκινο Τριφύλλι:

Το κόκκινο τριφύλλι είναι μια βάση ασβεστίου, φωσφόρου, καλίου, χρωμίου, θειαμίνης, βιταμίνης C και νιασίνης. Επίσης, μετριέται ως μια πλούσια πηγή ισοφλαβονών, είναι χημικές ουσίες που διαλύονται στο νερό και εκτελούν όπως τα οιστρογόνα. Αυτός είναι ένας άλλος φυσικός ενισχυτής μεγέθους στήθους.

Πώς να χρησιμοποιήσετε: Κάντε ένα τσάι με κόκκινο τριφύλλι. Για να το κάνετε αυτό, πάρτε περίπου 2 με 3 κουταλάκια του γλυκού αποξηραμένα λουλούδια κόκκινου τριφυλλιού σε ένα φλιτζάνι βραστό νερό. Αφήστε το να βουτήξει για περίπου 15 λεπτά, πριν πιείτε το νερό. Προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού από ένα σπιτικό βάμμα στο ποτό επίσης. Πιείτε αυτό το ειδικό ποτό περίπου 3 φορές την ημέρα.

Προειδοποίηση: Συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν το πάρετε.

Δείτε περισσότερα: Μήπως το μέγεθος του μαστού αυξάνεται μετά το γάμο

15. Λινάρι για την αύξηση του μεγέθους του μαστού:

Είναι πλούσιο σε φυτοοιστρογόνα, οι σπόροι λίνου. λινάλευρο αλλιώς «alsikebeej» είναι ένα συνηθισμένο βότανο που χρησιμοποιείται στη Βορειοανατολική Ινδία σχεδόν όλες. Πρόκειται για ένα εκπληκτικό βότανο το οποίο δημιουργεί αμφιβολίες για την αύξηση του μεγέθους της προτομής σας μόνο φυσικά και συνειδητοποιώντας την ευχαρίστηση. Μπορείτε να εκραγείτε σε σπόρους λίνου και μασήστε. Έχει μια καραμέλα. Δείτε τους σπόρους λίνου είναι καλύτερα σε αντίθεση με ολόκληρο τον ομόλογό τους.

Πώς να χρησιμοποιήσετε: Μπορείτε να το συμπεριλάβετε στο αλεύρι. δημιουργήστε μια πάστα μαζί με επιπλέον βότανα για να τα χρησιμοποιήσετε για την προετοιμασία των τροφίμων. Λάνα σπόρων αλλιώς λιναρόσπορος μπορεί να χρησιμοποιηθεί τοπικά για μασάζ διαφορετικά στη διατροφή όπως σαλάτα επικάλυψη ή αλλιώς καρυκεύματα. Αλέστε τον σπόρο λίνου σε μια λεπτή σκόνη και προσθέστε την στη σαλάτα και τις κάρυδες. Μπορείτε να τα προσθέσετε ως σπόρους για να γίνουν πιο εύθραυστα, η σαλάτα σας.

Περιέχει φλαβονοειδές, ωμέγα 6, ωμέγα 3, λιπαρά οξέα καθώς επίσης και λιγνάδια που λειτουργούν ως οιστρογόνα. Επωφελείται από το στήθος και τον καρκίνο των ωοθηκών

16. Φρούτα:

Ξέρετε πώς να αυξήσετε το μέγεθος του μαστού με τροφή φρούτων; Δεν αποτελεί έκπληξη ότι τα τρόφιμα για την αύξηση του μεγέθους του μαστού δεν θα μπορούσαν να κάνουν χωρίς φρούτα στον κατάλογο. Φρέσκα φρούτα είναι πολλά για τη λίστα των παντοπωλείων σας και για τους καλούς λόγους. Αλλά ξέρατε ότι εκτός από τα συνηθισμένα συμπληρώματα που σας φορτίζουν, τα φρούτα βοηθούν επίσης στην τόνωση του σώματός σας; Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τα φρούτα ενισχύουν την φυσική ανάπτυξη του μαστού με έναν αποτελεσματικό τρόπο και μια τέτοια νόστιμη λιχουδιά είναι ότι κανείς δεν σκέφτεται ποτέ.

Φρέσκα φρούτα όπως τα μούρα, τα οποία περιλαμβάνουν φράουλα, κεράσι και βατόμουρο, είναι πλούσια σε οιστρογόνα, η γυναικεία ορμόνη που βοηθά στην αποτελεσματική αλλαγή στο μέγεθος του κυπέλλου σας. Άλλα φρούτα που είναι γνωστό ότι αυξάνουν την παραγωγή ορμονών είναι τα μήλα και τα δαμάσκηνα. Έτσι, αν περιμένετε τα επιπλέον εκατοστά για να μπείτε, μην πάτε αντίθετα να ψωνίζετε παντού και πάντα να προσθέτετε φρούτα στον κατάλογό σας.

Πώς να χρησιμοποιήσετε: Πάρτε ένα μπολ με φρέσκα κομμένα φρούτα κάθε μέρα, όσο και όταν είναι δυνατόν.

17. Υγιεινά Λάδια:

Όταν παίζετε το λίπος για να κερδίσετε βάρος, πρέπει να ξέρετε ότι υπάρχουν δύο πλευρές σε αυτό. Οι βλαβερές αυτές είναι εκείνες που σας προσφέρουν καρδιακές προσβολές και προφανώς σας κάνουν να κερδίσετε όλο αυτό το επιπλέον βάρος, ενώ από την άλλη πλευρά τα υγιή λίπη και τα έλαια είναι αυτά που το κατατάσσουν στον κατάλογο των τροφίμων που αυξάνουν το στήθος. Ναι, δεν υπάρχει καμία αμφιβολία για αυτό και μπορείτε να διαβάσετε αυτό το δικαίωμα.

Πώς να χρησιμοποιήσετε: Συμπληρώστε το λάδι σας με αιθέρια έλαια, από τα κανονικά σας.

Το μέγεθος του μαστού σας αυξάνεται πραγματικά από στοιχεία όπως ξηροί καρποί, σπόροι, λιπαρά έλαια όπως ελιές, αβοκάντο. Το πρόβλημα με την όλη κατάσταση είναι ακριβώς ότι οποιοδήποτε λίπος μπορεί να σας κάνει να κερδίσετε γρήγορα γρήγορα ούτως ή άλλως. Έτσι, ενώ μπορείτε να καυχηθείτε από τα πιο γερά στήθη σας τώρα, τα ισχία σας μεγαλώνουν επίσης. Και, αν αυτό είναι κάτι που δεν θέλετε, τότε βεβαιωθείτε ότι το λάδι που παίρνετε είναι σε ένα περιορισμένο ποσό και δεν το παρακάνετε.

18. Βιταμίνες:

Δεν χρειάζεται να επισημάνουμε πώς το στήθος έχει λιπώδεις ιστούς και μαστικούς αδένες. Πρέπει να γνωρίζετε όμως ότι οι βιταμίνες βαδίζουν μακριά, διατηρώντας το στήθος σας ασφαλές από βλάβες που μπορεί να τις κάνουν να χάσουν τη σταθερότητα και το σχήμα τους.

Καταρχάς, η βιταμίνη Α είναι λιποδιαλυτή βιταμίνη, βοηθώντας έτσι στη βελτίωση της ανοσίας του σώματός σας και στην προστασία των βλαβών που προκαλούν οι ελεύθερες ρίζες στο στήθος σας, επιταχύνοντας έτσι τη διαδικασία.

Πώς να χρησιμοποιήσετε: Τα καρότα, η γλυκοπατάτα, το βόειο κρέας κλπ. Είναι πλούσια σε βιταμίνη Α. Βεβαιωθείτε ότι τα συμπεριλάβατε στη διατροφή σας καθημερινά. Υγιεινά τρόφιμα είναι ο τρόπος!

Η βιταμίνη C είναι ένα υδατοδιαλυτό αντιοξειδωτικό που είναι υδατοδιαλυτό και επομένως βοηθά στη σωστή ρύθμιση του ανοσοποιητικού συστήματος του σώματός σας. Αυτή η βιταμίνη επιταχύνει τη διαδικασία ανάπτυξης του μαστού σας επίσης. Η βιταμίνη C είναι το λεμόνι, το πορτοκάλι κλπ.

Πώς να χρησιμοποιήσετε: Πίνετε χυμό λεμονιού ή πάρτε ένα μπολ πορτοκαλιού κάθε μέρα.

Τα οφέλη της βιταμίνης D είναι ότι εκτός από το να είναι τρόφιμα που αυξάνουν το μέγεθος του μαστού γρήγορα, δουλεύει επίσης στον τόνωση των μυών και στον καθορισμό οποιασδήποτε βλάβης που κινδυνεύει το στήθος σας από καρκίνο.

Πώς να χρησιμοποιήσετε: Το τυρί, ο κρόκος αυγού και τα λιπαρά ψάρια όπως ο τόνος έχουν αφθονία της βιταμίνης D. Πάρτε τα στη διατροφή σας καθημερινά.

Η βιταμίνη Κ βοηθά στην αποκατάσταση του κολλαγόνου στο σώμα σας, επιταχύνοντας έτσι τη διαδικασία σχηματισμού κυττάρων.

Πώς να χρησιμοποιήσετε: Τα φυλλώδη λαχανικά είναι η πλουσιότερη πηγή βιταμίνης Κ. Τα βλαστάρια της Βρυξελλών, το μπρόκολο και το λάχανο είναι εξαιρετικές πηγές βιταμίνης Κ. Συμπεριλάβετε όλα αυτά στη διατροφή σας για να αυξήσετε το μέγεθος του μαστού.

Η βιταμίνη Ε, η τελευταία τελευταία στην λίστα, έχει τη δύναμη να προστατεύει τα στήθη από τη συνολική κυτταρική βλάβη που είναι πλούσια σε λιποδιαλυτά αντιοξειδωτικά.

Πώς να χρησιμοποιήσετε: Οι πλουσιότερες πηγές βιταμίνης Ε είναι τα μαγειρικά έλαια, ειδικά το έλαιο φύτρων σιταριού. Μια κουταλιά σούπας λάδι σπόρου σιταριού μπορεί να παρέχει περίπου το 135% του βάρους DV, οπότε βεβαιωθείτε ότι συμπεριλαμβάνετε και εσείς.

19. Κοτόπουλο:

Το κοτόπουλο, το επόμενο στη λίστα είναι ένα φυσικό φαγητό που αυξάνει το μέγεθος του μαστού γρήγορα. Λοιπόν, τώρα έρχονται στο πώς λίγο, το κοτόπουλο είναι γνωστό ότι ενισχύει το σχηματισμό των οιστρογόνων, βοηθώντας έτσι στην αποτελεσματική ανάπτυξη του σώματός σας.

Πώς να χρησιμοποιήσετε: Χρησιμοποιήστε το κοτόπουλο στο φαγητό σας δύο φορές την ημέρα. Μην τηγανίζετε βαθιά. Προτιμήστε τη ρηχή γλάστρα και μαγειρέψτε σε αιθέρια έλαια.

20. Μάραθο:

Το φαγητό που πρέπει να αξιοποιήσετε στο έπακρο θα πρέπει να είναι μάραθο. Είναι ένα πολύ γνωστό βότανο και μια φυσική τροφή για τη βελτίωση του μαστού, καθώς περιέχει μια μεγάλη ποσότητα φυτοοιστρογόνου, το οποίο είναι γνωστό ότι βοηθά στην ανάπτυξη του μαστού.

Πώς να χρησιμοποιήσετε: Οι σπόροι μάραθου μπορούν να χρησιμοποιηθούν υπερβολικά στο μαγείρεμα. Ζεστάνετε τα καλά με 1 κουταλιά της σούπας λάδι, με μερικούς σπόρους μουστάρδας και μερινγκ. Προσθέστε τις στο rasamor sambar.

Τέλος, αυτά είναι τα καλύτερα τρόφιμα για μεγαλύτερα στήθη και μεγέθυνση μεγέθους. Ωστόσο, θα πρέπει να είστε προσεκτικοί σχετικά με το είδος των τροφίμων που καταναλώνετε από εκείνο που αντλείται με χημικά και στεροειδή δεν θα λειτουργήσει. Αλλά, διαφορετικά τρώτε μακριά και θα δείτε τα αποτελέσματα σύντομα.

Pin
Send
Share
Send