Ομορφιά & Μόδα

Σχέδιο διατροφής ανανά για απώλεια βάρους

Pin
Send
Share
Send


Ποια είναι η μεγαλύτερη τάση που ακολουθείται στον σημερινό κόσμο; Η διαδρομή για το μηδενικό σχήμα. Και ποιος τρέχει μετά από αυτό; Όχι μόνο οι νέοι μας, αλλά ολόκληρη η γενιά και μερικοί από αυτούς που έχουν εμπνευστεί από εμάς. Αλλά σε αυτόν τον κόσμο της παγκοσμιοποίησης και των έντονων σκληρών δουλειών, που έχεις το χρόνο να αφιερώσεις τον εαυτό σου κάτω από τη δουλεία του θεού του γυμναστηρίου; Κανένας. Ο καθένας είναι απασχολημένος είτε με το έργο τους είτε με την προσωπική τους γραμματοσειρά, αλλά πώς να διαχειριστείτε τα πάντα και να φανείτε καλά; Πηγαίνετε σε μια δίαιτα ανανά.

Όλοι γνωρίζουμε τι είναι ένας ανανάς και πώς γεύεται. Απλά yummy! Αλλά όλοι γνωρίζουμε τα οφέλη που αποκομίζουμε κάθε φορά που βγάζουμε ένα από αυτά στο στόμα μας; Πριν ξεκινήσετε με τη διατροφή σας ας κάνει ένα αεράκι μέσα από μερικά από τα οφέλη της.

Δείτε περισσότερα: Σχέδιο διατροφής λεμονιού

Ανανάς Διατροφή Πώς το κάνει;

Ο ανανάς είναι πλούσιος σε βιταμίνη c και έτσι είναι ο χώρος ελέγχου για διάφορες διαταραχές, καθώς μπορεί να τους ελέγχει. Ορισμένες από αυτές τις διαταραχές περιλαμβάνουν δυσπεψία, διαταραχές του στομάχου, αρθρίτιδα, κόλπων και πολλά άλλα.

Εάν βυθίζεστε στο κρεβάτι με ρινική μύτη και ιστό, ζητήστε από τη μητέρα σας να σας κόψει αμέσως ένα κομμάτι από αυτά τα φρούτα, καθώς βοηθάει στην απομάκρυνση του βλεννογόνου από το λαιμό, δίνοντάς μας συνεχή ανακούφιση.

Όντας όξινο στη φύση, βοηθά στην πρόληψη κακών στοματικών καταστάσεων στο στόμα. Επίσης, η πρωινή ασθένεια που συχνά αισθάνεται η έγκυος μητέρα μπορεί να μειωθεί εύκολα με την κατανάλωση ανανά.

Δείτε περισσότερα: Είναι παπάγια καλή για τη διατροφή

Αλλά πώς μας βοηθά στη δίαιτα που ρωτάς;

Ο ανανάς μπορεί πραγματικά να σας βοηθήσει να ρίξετε κάποιο βάρος και κάτω από το hush hush πολλοί ασβέστης αστραφτερό αστέρι επιλέγουν αυτή τη διαδικασία απομάκρυνσης βάρους του Χόλιγουντ. Ανανάς είναι γνωστό ότι είναι υψηλό σε ένζυμα και κάλιο που μαζί με το να μας βοηθάει να καίγουμε το λίπος μας μειώνει επίσης το επιπλέον περιεχόμενο νερού στο σώμα μας.

Υπάρχουν δύο γρήγορες δίαιτες που απορροφούν το βάρος ανανά:

Η δίαιτα 2 κιλών 2 ημερών:

Ναι, αυτή είναι μια μορφή εξαιρετικής διατροφής όπου χρησιμοποιούνται μόνο ανανά και τίποτα άλλο εκτός από τους ανανάδες. Το όλο γεύμα δύο ημερών σε τρεις διαφορετικούς χρόνους αποτελείται από ανανά και χυμό χωρίς ζάχαρη χωρίς ζάχαρη. Το πρωινό, το μεσημεριανό γεύμα και το δείπνο θα πρέπει να είναι κεντρικά ανανά. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου απαιτείται μεγάλη ποσότητα νερού και δεν πρέπει να ενσωματωθούν άλλα τρόφιμα. Μετά από δύο ημέρες θα αισθανθείτε 2 κιλά αναπτήρα.

Η διατροφή 3 ημερών:

Η πιο συνηθισμένη δίαιτα ανανά είναι η διατροφή τριών ημερών ανανά, γνωστή και ως δίαιτα τόνου ανανά. Αυτό περιλαμβάνει μια σειρά κονσερβοποιημένων ψαριών τόνου για προστιθέμενη πρωτεΐνη συμπληρώματος. Την πρώτη μέρα η μόνη κατανάλωση είναι ανανάς και πολύ νερό. Τη δεύτερη μέρα μπορούν να προστεθούν ομοιόμορφα δύο τρόφιμα τόνου. Και πάλι την τρίτη ημέρα ακολουθείται η ρουτίνα της πρώτης ημέρας.

Η διατροφή 5 ημερών:

Πρόκειται για μια πολύ νηφάλια μορφή διατροφής και μπορεί να αναμιχθεί μαζί με άλλα υλικά διατροφής. Ωστόσο, οι περιορισμοί εξακολουθούν να συνεπάγονται, δεδομένου ότι δεν μπορούμε πάντα να έχουμε τρόφιμα όπως το γιαούρτι, το βούτυρο, το τυρί ή το λίπος γεμάτο τρόφιμα. Αυτό κάνει το ζήτημα της διατροφικής αμφισβήτησης. Έτσι, εκτός από ορισμένους προφανείς περιορισμούς, είναι εύκολο για οποιονδήποτε να ακολουθήσει αυτή τη δίαιτα. Εάν είστε ένας εραστής του ανανά, είναι ένα πρόσθετο πλεονέκτημα για εσάς. Μετά από κάθε γεύμα ή μαζί με έναν ανανά πρέπει να καταναλώνονται. Ο κανόνας του νερού εξακολουθεί να παραμένει ο ίδιος.

Δείτε περισσότερα: Δίαιτα της Apple να χάσουν βάρος

Το καλό και το κακό:

Υπάρχει πάντα δύο πλευρές σε ένα νόμισμα και έτσι είναι σε αυτή τη δίαιτα.

Ενώ ο ανανάς είναι ένα πολύ ευνοημένο και άρεσε φαγητό, αυτή η μορφή δίαιτας περιλαμβάνει μόνο ανανά και νερό που είναι μια μονότονη διατροφή και μπορεί να είναι βαρετό για να ξεκινήσετε. Αν και αυτή η μέθοδος απώλειας βάρους είναι μια σταθερή και αποδεδειγμένη μέθοδος για να ρίξει κάποιο συγκεκριμένο βάρος, λουρίζει το σώμα του νερού και αφυδατώνει το σώμα. Μπορεί να λειτουργήσει ως δίαιτα αποτοξίνωσης αλλά αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας, νεφρών και ηπατικών ασθενειών.

Pin
Send
Share
Send