Ομορφιά & Μόδα

Κορυφαία 9 οφέλη για την υγεία της αγκινάρας

Pin
Send
Share
Send


Όλοι φοβόμαστε τη λέξη "καρκίνος" και αν είστε και εσείς ένας από μας, αρχίστε να τρώτε τις αγκινάρες από σήμερα. Αυτό συμβαίνει επειδή σε αντίθεση με άλλα λαχανικά που μιλάμε ή ξέρουμε, η ταπεινή αγκινάρα θα έχει τη δύναμη και τις δυνάμεις να καταπολεμήσει τον φοβερό καρκίνο. Σήμερα θα θέλαμε να σας βοηθήσουμε να κατανοήσετε τη σημασία της διατροφής των Artichokes, επομένως παρακαλούμε να διαβάσετε και να είστε καλά ενημερωμένοι για το ίδιο.

Οφέλη:

1. Οι αγκινάρες είναι πηγές υψηλής ισχύος και έχουν πολλές αντιοξειδωτικές ουσίες σε αυτές. Αυτός είναι ο λόγος που σας ζητάμε να Artichokes τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα, έτσι ώστε τα αντιοξειδωτικά που υπάρχουν στο veggie να βοηθήσουν το σύστημά σας να καταπολεμήσει τις ελεύθερες ρίζες, τους ενόχους που προκαλούν όγκους και καρκίνους στο σύστημά μας. Τα οξειδωτικά επίπεδα επίσης θα μειωθούν και αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τους καπνιστές, το οποίο είναι επίσης ο λόγος για τον οποίο οι ελεύθερες ρίζες εισέρχονται στο σώμα μας. Ακόμη και οι ρύποι από το περιβάλλον γύρω και οι ακτίνες UV του ήλιου μπορούν επίσης να συμβάλλουν στον καρκίνο που προκαλεί την ανάπτυξη κυττάρων στο σώμα μας. Για να προστατεύσετε το σώμα σας, θα ήταν καλό να έχετε Αγκινάρες, έτσι ώστε τα πλούσια και ισχυρά αντιοξειδωτικά να μπορούν να εισέλθουν στο σώμα σας και να τα διατηρήσουν σε καλά ασφαλή χέρια.

Δείτε περισσότερα: Καρυδιά Οφέλη για το δέρμα

2. Οι αγκινάρες βοηθούν τον οργανισμό να καταπολεμά ασθένειες κρίσιμης φύσης, όπως καρκίνους του παχέος εντέρου, πνεύμονα, εγκέφαλο και προστάτη. Δεδομένου ότι η αγκινάρα είναι πλούσια σε φλαβονοειδή και αντιοξειδωτικά, είναι χρήσιμο να χτυπάει τον καρκίνο του μαστού και του προστάτη σε γυναίκες και άνδρες. Ως εκ τούτου, όσοι έχουν προδιάθεση σε καρκίνους αυτών των δύο τύπων, θα πρέπει να ζητήσουν από τους διαιτολόγους τους να συστήσουν μια δίαιτα με Αγκινάρες σε αυτά

3. Η πέψη μπορεί να βελτιωθεί όταν έχουν διατεθεί αγκινάρες, κάτι που είναι μια κρίσιμη διαδικασία. Αυτή η διαδικασία θα βοηθούσε τη γλυκερόλη και τα λιπαρά οξέα να καλύπτονται από ενέργεια και το ήπαρ θα μπορούσε να λειτουργήσει καλά. Το ήπαρ χρειάζεται να κάνει αρκετή χολή καθημερινά, πράγμα που βοηθά στη διάσπαση λιπιδίων σε λιπαρά οξέα, ακόμα και σε γλυκερόλη για να βοηθήσει με τη ρουτίνα απορρόφησης, λένε οι ειδικοί. Υπάρχουν πολυφαινόλες αντιοξειδωτικά στις αγκινάρες που μπορούν να βοηθήσουν τις χοληδόχοι κύστεις να παράγουν αρκετή χολή για τις ανάγκες του σώματος.

4. Το ήπαρ έχει κύτταρα τα οποία πεθαίνουν σε καθημερινή βάση και νέα κύτταρα πρέπει να πάρουν τη θέση τους. Η ταπεινή αγκινάρα είναι φίλος του ήπατος, όπως ανέφεραν οι ειδικοί. Το veggie παίζει σημαντικό ρόλο όταν τα ηπατικά κύτταρα πρέπει να αναγεννηθούν, λένε οι ειδικοί.

5. Οι αγκινάρες είναι ένα καλό διουρητικό, καθώς μπορεί να βοηθήσει στη δημιουργία ούρων στα νεφρά. Βοηθά επίσης και βοηθά με την τελειότητα όταν εκλύεται ούρα και όταν τα απόβλητα είναι έξω, έτσι θα είναι και οι τοξίνες. Αυτό σημαίνει ότι οι εσωτερικοί χώροι θα είναι καθαροί και οι εξωτερικοί δεν θα πρέπει να αντιμετωπίσουν προβλήματα.

Δείτε περισσότερα: Αβοκάντο Οφέλη για την υγεία

6. Η καρδιά θα είναι ευτυχής περισσότερο όταν καταναλώνονται Αγκινάρες, καθώς θα αποτρέψει την καρδιά από κινδύνους και ασθένειες. Τα αντιοξειδωτικά βοηθούν στη φροντίδα της καρδιάς, μειώνουν τα επίπεδα LDL ή κακής χοληστερόλης στο αίμα και προάγουν την HDL που είναι καλή για το σώμα. Με πάρα πολύ LDL στο σώμα, οι άνθρωποι τείνουν να πέσουν θύματα ασθενειών όπως καρδιακές προσβολές, εγκεφαλικά επεισόδια, νεφρική ανεπάρκεια και θρόμβωση επίσης.

7. Το veggie έχει πολλές βιταμίνες και φυλλικό οξύ σε αυτό, οι οποίες είναι σημαντικές για το σώμα να έχει, λένε οι ειδικοί. Αυτά είναι ένζυμα που διατηρούν το DNA σε καλή κατάσταση και το φυλλικό οξύ βοηθά ιδιαίτερα τις γυναίκες, ενώ η γέννηση του παιδιού είναι ενεργοποιημένη ή όταν η εγκυμοσύνη είναι ενεργοποιημένη και σε μερικές περιπτώσεις αποτρέπει και τα ελαττώματα των σωλήνων ή των γεννήσεων, λένε οι ειδικοί.

8. Οι αγκινάρες έχουν άφθονο βιταμίνη Κ σε αυτό, το οποίο είναι σημαντικό να έχει αφού βοηθά με τη δραστηριότητα σχηματισμού οστών. Μετά την ηλικία των τριάντα, οι άνδρες και οι γυναίκες τείνουν να έχουν χαμηλή πυκνότητα οστού και καθώς μεγαλώνουμε, τα οστά εξασθενούν επίσης. Με μια καλή ποσότητα βιταμίνης Κ στο σώμα, και αυτό επίσης από τις Αγκινάρες ξεκινώντας τώρα, μπορούμε να έχουμε αρκετή βοήθεια. Η βιταμίνη Κ στην πραγματικότητα είναι καλή και για τους ασθενείς που πάσχουν από Αλτσχάιμερ, διότι βοηθάει και στη μετάδοση του νευρικού συστήματος.

9. Οι αγκινάρες είναι άφθονα πλούσιες όταν πρόκειται για την κατοχή ορυκτών, βιταμινών και ενζύμων. Το σώμα χρειάζεται όλα για να λειτουργεί κανονικά και με καλούς τρόπους, ώστε να εξασφαλίσετε ότι θα αρχίσετε να τρώτε Αγκινάρες από σήμερα, τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα.

Υπάρχουν διάφορες μορφές αγκινάρες:

  • Τα μεγάλα μεγέθη θα έχουν πράσινο χρώμα
  • Οι μεσαίου μεγέθους θα ήταν επίσης πράσινες
  • Οι μοβ αγκινάρες θα είναι είτε μεγάλες είτε μεσαίες

Δείτε περισσότερα: Παροχές υγείας για μπανάνα

Κατά την αγορά:

Οι αγκινάρες πρέπει να αγοραστούν την κατάλληλη στιγμή του έτους και αυτό γίνεται όταν έχουν πρόσφατα συγκομιστεί. Αυτή τη στιγμή, το veggie θα έχει μπουμπούκια που είναι μικρά και πολύ ανώριμα, φαίνεται σαν να έχουν ματαιωθεί από τη μήτρα της φύσης. Ωστόσο, οι ειδικοί πιστεύουν ότι οι αγκινάρες συλλέγονται καλύτερα κατά την άνοιξη.

Όταν πηγαίνετε στα καταστήματα λιανικής πώλησης ή στις τοπικές αγορές για να αγοράσετε Αγκινάρες, θα πρέπει να ελέγξετε για τη βαρύτητα και το μέγεθος. Οι αγκινάρες πρέπει να είναι διαθέσιμες χωρίς μώλωπες και περικοπές, και τα φύλλα πρέπει να είναι δεμένα μεταξύ τους. Οι αγκινάρες θα πρέπει να είναι σκούρο πράσινο και όταν τους πιέζετε, θα έρχεται ένας τρελός ήχος. Δεν επιλέγετε τις μεγάλες αγκινάρες, δεν το αξίζουν.

Ελέγξτε σε απευθείας σύνδεση για τις συνταγές σε Αγκινάρες και φέρτε στο σώμα σας μια σειρά από καλοσύνη σήμερα !!

Αυτοί ήταν οι καλύτεροι εννέα λόγοι για τους οποίους αγαπάμε την αγκινάρα. Εάν θέλετε να μοιραστείτε μαζί μας μερικές από τις συμβουλές και τις ιδέες σας, μπορείτε να γράψετε ή να σχολιάσετε παρακάτω. Μας αρέσει να ακούμε από σας, όπως αγαπάμε να μοιραζόμαστε μαζί σας.

Πηγή εικόνας: Shutterstock

Pin
Send
Share
Send